时间：2022-10-14 19:15:06 | 浏览：1867
俗话有云“小酌怡情，大饮伤身”，随着时代的发展，越来越多人喜欢喝酒，酒精渐渐成为有些人的生活调味剂，甚至把酒精当成不可或缺的一部分，渐渐形成酒瘾，已经到达一种躯体无法抗拒喝酒的情况，这便是酒精依赖了。
酒不宜喝多，喝酒需要有度。因为喝酒过多不仅会对我们的精神造成伤害，造成性情改变和记忆力衰退，还会对我们身体有一定的危害，比如损害我们的肠道和胃部的粘膜，以及使得我们的身体的代谢出现紊乱的情况，如果你有以下几个表现便需要注意了，因为这是喝酒上瘾的表现。
表现一：不由自主地想要喝酒。
有酒瘾的的人，一般无法控制自己想要喝酒的欲望，对于酒精的自控力较低。只要一天不喝酒，就会觉得十分的难受，无法通过喝酒得到满足，情绪就会很容易激动和易怒，四肢震颤，身上会出汗等情况。
表现二：喝酒的量越来越多。
这是因为有酒精依赖的人对酒精的耐受力增加了，长期喝酒的人，身体对酒精的承受程度增加，这时候，血液中的中度中毒的酒精浓度对有酒瘾的人的影响不大，那么这类人就会越来越觉得喝酒喝的不够尽兴，喝酒的量就会越来越多，日积月累下，酒精依赖就会越来越严重。
表现三：戒酒就会性情改变。
有酒精依赖的人，会十分的抗拒戒除喝酒的习惯，一旦要戒酒，他们性情会发生一定的改变，比如脾气变得暴躁，精神颓废，心情焦虑，甚至身体也会出现发热的症状。如果在家人或朋友的劝说下，戒除喝酒一段时间后，也会忍不住再次重复喝酒。
表现四：经常喝酒后会出现幻觉。
酒精依赖比较严重的人，通常在减少喝酒的量之后可能会出现幻听，甚至会出现幻觉的情况，注意力难以集中。酒精对我们的大脑有一定的麻痹作用，长期喝酒的话，会对我们的大脑造成伤害，导致记忆力衰退的情况。
大量且长期的喝酒会对我们的身体造成严重的损害，但是对有酒精依赖的人来说，戒酒是一件十分困难且痛苦的事情。那么还没形成酒精依赖的我们应怎么预防呢？以下的方法将会帮到你。
首先，有压力的时候不能借酒浇愁。压力大的时候可以通过运动或向亲朋好友倾诉，喝酒不是一个好方法，所谓酒上浇愁愁更愁，长期以往还会形成酒瘾，更是对我们的健康造成影响。
其次，啤酒也是酒。有些人总会把啤酒当成饮料，不把它当成酒，但是值得注意的是，啤酒虽然酒精浓度低，但是里面也是含有酒精的，大量饮用啤酒，也会使酒精在我们体内集聚。所以，喝啤酒也就是喝酒。
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作者：39健康网
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